нот бэд

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

нот бэд > Избранное


пятница, 11 января 2013 г.
RE: *.* Cry Baby. 15:55:20
я бы посоветовала лучше с Синди Кроуфорд позаниматься. Результат =^B­ =^B­
Правда на пресс я дополнительные еще упражнения делаю и на попу тоже.
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Ваня хО 15:46:31

простите за мою тупость , но это зачем если я не буду уставать
потому что первое время нужно тренировать мышцы и организм, если ты сразу назанимаешься до того, что пот ручьем - у тебя такой удар организму будет, что дня 3-4 мышцы с ума сходить могут
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Ваня хО 15:44:34

ну а если серьёзно...
ты сделаешь это, а потом неделю бревном будешь лежать, ибо мышцы ппц как болеть будут
я говорила про себя, по скольку занимаюсь этим полгода, и спокойно выдерживаю)
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:41:10
:-?­ заманчиво
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Агрипина Мих 15:40:42
поэтому лучше начать с минимального, а потом всё больше и больше
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Агрипина Мих 15:40:27
это я понимаю, просто сейчас на себе чувствую печальный опыт тренировок...
долго не занималась, а потом сделала три подхода по 50 раз приседания с грузом...аааааааааа­аааааааааааааааааааа­аааааааааааааааааааа­аааааааааааааааааааа­аааааааааааааааааааа­аааааааааааааааааааа­ааааааааааа
Только если мышцы пресса, все остальное довольно легко.
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:37:31
простите за идиотизм:-(­
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:37:03
эмм ну когда я поднимаю своё тело весь упор идёт на пятую точку:-?­ вроде так
А как зад с прессом связан?
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Агрипина Мих 15:36:21
кстати да, мне тоже интересно
А как зад с прессом связан?
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:34:24
+ плюс кстати я один раз изо дня в день качала пресс по 100 раз (вроде не много не мало НО)у меня потом так болел зад через неделю , что я еле могла сесть на что-то твёрдое не говоря уже об качании пресса
ну а если серьёзно...
ты сделаешь это, а потом неделю бревном будешь лежать, ибо мышцы ппц как болеть будут
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:31:58
простите за мою тупость , но это зачем если я не буду уставать
а если только начинаешь, то промежутки больше делать.
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Агрипина Мих 15:31:48
=^B­
я б подходов по 9 сделала, с такими цифрами)
ну а если серьёзно...
ты сделаешь это, а потом неделю бревном будешь лежать, ибо мышцы ппц как болеть будут
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Агрипина Мих 15:30:45
отп
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Ваня хО 15:28:07
ну последнее время я делаю за одну серию сериала (40 мин)
а если только начинаешь, то промежутки больше делать.
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:13:46
сразу или через определенный промежуток времени?
я б подходов по 9 сделала, с такими цифрами)
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Ваня хО 15:10:05
я б подходов по 9 сделала, с такими цифрами)
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Юрец всем в торец 15:08:48
:-O­ возмутительно а ещё я сейчас прочитала что за 20 минут только разогревается тело и жировые складки только начинают сжигаться
Прoкoммeнтировaть
RE: *.* Микстура. 15:05:52
инфа проверенная?))
по-моему, нефига эти 20-40 раз не сделают))
Прoкoммeнтировaть
 


нот бэд > Избранное

читай на форуме:
.
есть кто с Кёнига? :-? :-\
пройди тесты:
По ту сторону реальности. Часть 4.
Sky music /Музыка неба
читай в дневниках:
304
305
306 ябзагуглил

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх